Brot & Brötchen
CIABATTA ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein8.2g15.3% der Energie
Fett1.8g3.4% der Energie
Kohlenhydrate43.5g81.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.5g
Protein
8.2g (15.3%)Fett
1.8g (3.4%)Kohlenhydrate
43.5g (81.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein8.2g
Fett1.8g
Kohlenhydrate43.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CIABATTA ROLLS enthält insgesamt 224 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.2g Protein, 1.8g Fett und 43.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten