Brot & Brötchen
CIABATTA ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein8.1g14.4% der Energie
Fett0.5g0.9% der Energie
Kohlenhydrate47.5g84.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt56.1g
Protein
8.1g (14.4%)Fett
0.5g (0.9%)Kohlenhydrate
47.5g (84.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein8.1g
Fett0.5g
Kohlenhydrate47.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein16%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass CIABATTA ROLLS 222 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 8.1g Protein, 0.5g Fett und 47.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten