Brot & Brötchen
CIABATTA PREMIUM ROLL, CIABATTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien221kcal / 100g
Protein7.4g14.0% der Energie
Fett2.1g4.0% der Energie
Kohlenhydrate43.2g82.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.7g
Protein
7.4g (14.0%)Fett
2.1g (4.0%)Kohlenhydrate
43.2g (82.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien221kcal
Protein7.4g
Fett2.1g
Kohlenhydrate43.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein15%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 221 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CIABATTA PREMIUM ROLL, CIABATTA enthält insgesamt 221 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.4g Protein, 2.1g Fett und 43.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten