Brot & Brötchen
CIABATTA
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien268kcal / 100g
Protein10.7g16.9% der Energie
Fett0.9g1.4% der Energie
Kohlenhydrate51.8g81.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.4g
Protein
10.7g (16.9%)Fett
0.9g (1.4%)Kohlenhydrate
51.8g (81.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien268kcal
Protein10.7g
Fett0.9g
Kohlenhydrate51.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein21%
Gesamtfett1%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 268 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen64Minuten
🧘♀️Yoga96Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion CIABATTA enthält insgesamt 268 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.7g Protein, 0.9g Fett und 51.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten