Brot & Brötchen
BREAD, GARLIC
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien312kcal / 100g
Protein10.4g13.5% der Energie
Fett2.1g2.7% der Energie
Kohlenhydrate64.6g83.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt77.1g
Protein
10.4g (13.5%)Fett
2.1g (2.7%)Kohlenhydrate
64.6g (83.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien312kcal
Protein10.4g
Fett2.1g
Kohlenhydrate64.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein21%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate23%
Aktivitätsäquivalente (Um 312 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen74Minuten
🧘♀️Yoga111Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass BREAD, GARLIC 312 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.4g Protein, 2.1g Fett und 64.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten