Brot & Brötchen
BRAT BUNS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien323kcal / 100g
Protein10.8g15.6% der Energie
Fett9.2g13.3% der Energie
Kohlenhydrate49.2g71.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt69.2g
Protein
10.8g (15.6%)Fett
9.2g (13.3%)Kohlenhydrate
49.2g (71.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien323kcal
Protein10.8g
Fett9.2g
Kohlenhydrate49.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein22%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 323 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren37Minuten
🚶♂️Gehen77Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BRAT BUNS enthält insgesamt 323 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.8g Protein, 9.2g Fett und 49.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten