Brot & Brötchen
BAGELS, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien242kcal / 100g
Protein11.6g17.9% der Energie
Fett1.6g2.5% der Energie
Kohlenhydrate51.6g79.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt64.8g
Protein
11.6g (17.9%)Fett
1.6g (2.5%)Kohlenhydrate
51.6g (79.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien242kcal
Protein11.6g
Fett1.6g
Kohlenhydrate51.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 242 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion BAGELS, WHOLE WHEAT enthält insgesamt 242 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 1.6g Fett und 51.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten