Brot & Brötchen
7-GRAIN POCKET BREAD, 7-GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien234kcal / 100g
Protein8.5g14.3% der Energie
Fett2.1g3.5% der Energie
Kohlenhydrate48.9g82.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.5g
Protein
8.5g (14.3%)Fett
2.1g (3.5%)Kohlenhydrate
48.9g (82.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien234kcal
Protein8.5g
Fett2.1g
Kohlenhydrate48.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein17%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 234 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen56Minuten
🧘♀️Yoga84Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 7-GRAIN POCKET BREAD, 7-GRAIN enthält insgesamt 234 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.5g Protein, 2.1g Fett und 48.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten