Brot & Brötchen
7-GRAIN HAMBURGER BUNS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein10.5g19.6% der Energie
Fett4.4g8.2% der Energie
Kohlenhydrate38.6g72.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt53.5g
Protein
10.5g (19.6%)Fett
4.4g (8.2%)Kohlenhydrate
38.6g (72.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein10.5g
Fett4.4g
Kohlenhydrate38.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein21%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 7-GRAIN HAMBURGER BUNS 228 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.5g Protein, 4.4g Fett und 38.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten