Brot & Brötchen
7-GRAIN BREAD, 7-GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien302kcal / 100g
Protein9.3g13.6% der Energie
Fett3.5g5.1% der Energie
Kohlenhydrate55.8g81.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt68.6g
Protein
9.3g (13.6%)Fett
3.5g (5.1%)Kohlenhydrate
55.8g (81.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien302kcal
Protein9.3g
Fett3.5g
Kohlenhydrate55.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 302 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen27Minuten
🚴♀️Radfahren34Minuten
🚶♂️Gehen72Minuten
🧘♀️Yoga108Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 7-GRAIN BREAD, 7-GRAIN enthält insgesamt 302 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 9.3g Protein, 3.5g Fett und 55.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten