Brot & Brötchen
6 WHOLE WHEAT ROLLS
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien226kcal / 100g
Protein7.1g13.6% der Energie
Fett0g0.0% der Energie
Kohlenhydrate45.2g86.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.3g
Protein
7.1g (13.6%)Fett
0g (0.0%)Kohlenhydrate
45.2g (86.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien226kcal
Protein7.1g
Fett0.0g
Kohlenhydrate45.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein14%
Gesamtfett0%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 226 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 6 WHOLE WHEAT ROLLS enthält insgesamt 226 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 0g Fett und 45.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten