Brot & Brötchen
12 GRAIN RYE LIBERATE BREAD, 12 GRAIN RYE
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien241kcal / 100g
Protein14.8g25.0% der Energie
Fett3.7g6.3% der Energie
Kohlenhydrate40.7g68.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.2g
Protein
14.8g (25.0%)Fett
3.7g (6.3%)Kohlenhydrate
40.7g (68.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien241kcal
Protein14.8g
Fett3.7g
Kohlenhydrate40.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein30%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 241 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 12 GRAIN RYE LIBERATE BREAD, 12 GRAIN RYE enthält insgesamt 241 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 14.8g Protein, 3.7g Fett und 40.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten