Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT WITH MULTIGRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien186kcal / 100g
Protein11.6g22.7% der Energie
Fett2.3g4.5% der Energie
Kohlenhydrate37.2g72.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt51.1g
Protein
11.6g (22.7%)Fett
2.3g (4.5%)Kohlenhydrate
37.2g (72.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien186kcal
Protein11.6g
Fett2.3g
Kohlenhydrate37.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 186 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga66Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT WITH MULTIGRAIN 186 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.6g Protein, 2.3g Fett und 37.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten