Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien216kcal / 100g
Protein9.5g18.2% der Energie
Fett3.4g6.5% der Energie
Kohlenhydrate39.2g75.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt52.1g
Protein
9.5g (18.2%)Fett
3.4g (6.5%)Kohlenhydrate
39.2g (75.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien216kcal
Protein9.5g
Fett3.4g
Kohlenhydrate39.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein19%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 216 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga77Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT HAMBURGER BUNS, 100% WHOLE WHEAT 216 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 9.5g Protein, 3.4g Fett und 39.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten