Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien250kcal / 100g
Protein12.5g20.8% der Energie
Fett2.5g4.2% der Energie
Kohlenhydrate45g75.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.0g
Protein
12.5g (20.8%)Fett
2.5g (4.2%)Kohlenhydrate
45g (75.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien250kcal
Protein12.5g
Fett2.5g
Kohlenhydrate45.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein25%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 250 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren28Minuten
🚶♂️Gehen60Minuten
🧘♀️Yoga89Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT BREAD, WHOLE WHEAT 250 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.5g Protein, 2.5g Fett und 45g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten