Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien242kcal / 100g
Protein11.3g18.9% der Energie
Fett3.2g5.4% der Energie
Kohlenhydrate45.2g75.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt59.7g
Protein
11.3g (18.9%)Fett
3.2g (5.4%)Kohlenhydrate
45.2g (75.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien242kcal
Protein11.3g
Fett3.2g
Kohlenhydrate45.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 242 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 100% WHOLE WHEAT BREAD zeigen 242 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.3g Protein, 3.2g Fettgehalt und 45.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten