Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien231kcal / 100g
Protein11.5g21.0% der Energie
Fett2.9g5.3% der Energie
Kohlenhydrate40.4g73.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt54.8g
Protein
11.5g (21.0%)Fett
2.9g (5.3%)Kohlenhydrate
40.4g (73.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien231kcal
Protein11.5g
Fett2.9g
Kohlenhydrate40.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 231 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen55Minuten
🧘♀️Yoga83Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT BREAD 231 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.5g Protein, 2.9g Fett und 40.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten