Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien238kcal / 100g
Protein11.9g19.6% der Energie
Fett3.6g5.9% der Energie
Kohlenhydrate45.2g74.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.7g
Protein
11.9g (19.6%)Fett
3.6g (5.9%)Kohlenhydrate
45.2g (74.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien238kcal
Protein11.9g
Fett3.6g
Kohlenhydrate45.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein24%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 238 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga85Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für 100% WHOLE WHEAT BREAD zeigen 238 Kalorien pro 100g. Es liefert 11.9g Protein, 3.6g Fettgehalt und 45.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten