Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien265kcal / 100g
Protein10.2g16.4% der Energie
Fett5.1g8.2% der Energie
Kohlenhydrate46.9g75.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt62.2g
Protein
10.2g (16.4%)Fett
5.1g (8.2%)Kohlenhydrate
46.9g (75.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien265kcal
Protein10.2g
Fett5.1g
Kohlenhydrate46.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein20%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 265 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen24Minuten
🚴♀️Radfahren30Minuten
🚶♂️Gehen63Minuten
🧘♀️Yoga95Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT enthält insgesamt 265 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.2g Protein, 5.1g Fett und 46.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten