Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien255kcal / 100g
Protein10.6g17.5% der Energie
Fett3.2g5.3% der Energie
Kohlenhydrate46.8g77.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.6g
Protein
10.6g (17.5%)Fett
3.2g (5.3%)Kohlenhydrate
46.8g (77.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien255kcal
Protein10.6g
Fett3.2g
Kohlenhydrate46.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein21%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 255 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT 255 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 10.6g Protein, 3.2g Fett und 46.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten