Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien222kcal / 100g
Protein11.1g20.0% der Energie
Fett3.7g6.7% der Energie
Kohlenhydrate40.7g73.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt55.5g
Protein
11.1g (20.0%)Fett
3.7g (6.7%)Kohlenhydrate
40.7g (73.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien222kcal
Protein11.1g
Fett3.7g
Kohlenhydrate40.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein22%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 222 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga79Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT BREAD, 100% WHOLE WHEAT 222 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 11.1g Protein, 3.7g Fett und 40.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten