Brot & Brötchen
100% WHOLE WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein7.3g14.6% der Energie
Fett1.2g2.4% der Energie
Kohlenhydrate41.5g83.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt50.0g
Protein
7.3g (14.6%)Fett
1.2g (2.4%)Kohlenhydrate
41.5g (83.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein7.3g
Fett1.2g
Kohlenhydrate41.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein15%
Gesamtfett2%
Kohlenhydrate15%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE WHEAT 195 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.3g Protein, 1.2g Fett und 41.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten