Brot & Brötchen
100% WHOLE GRAIN BREAD, 100% WHOLE GRAIN
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien242kcal / 100g
Protein12.1g19.0% der Energie
Fett3g4.7% der Energie
Kohlenhydrate48.5g76.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt63.6g
Protein
12.1g (19.0%)Fett
3g (4.7%)Kohlenhydrate
48.5g (76.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien242kcal
Protein12.1g
Fett3.0g
Kohlenhydrate48.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein24%
Gesamtfett5%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 242 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen58Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass 100% WHOLE GRAIN BREAD, 100% WHOLE GRAIN 242 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 12.1g Protein, 3g Fett und 48.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten