Brot & Brötchen
100% WHEAT BREAD, 100% WHEAT
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien256kcal / 100g
Protein11.6g19.2% der Energie
Fett2.3g3.8% der Energie
Kohlenhydrate46.5g77.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.4g
Protein
11.6g (19.2%)Fett
2.3g (3.8%)Kohlenhydrate
46.5g (77.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien256kcal
Protein11.6g
Fett2.3g
Kohlenhydrate46.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie13%
Protein23%
Gesamtfett4%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 256 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen23Minuten
🚴♀️Radfahren29Minuten
🚶♂️Gehen61Minuten
🧘♀️Yoga91Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion 100% WHEAT BREAD, 100% WHEAT enthält insgesamt 256 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 11.6g Protein, 2.3g Fett und 46.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten