Bread
Whole Grain GarlicKnot
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien304kcal / 100g
Protein8.9g13.1% der Energie
Fett10.7g15.8% der Energie
Kohlenhydrate48.2g71.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt67.8g
Protein
8.9g (13.1%)Fett
10.7g (15.8%)Kohlenhydrate
48.2g (71.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien304kcal
Protein8.9g
Fett10.7g
Kohlenhydrate48.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie15%
Protein18%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate18%
Aktivitätsäquivalente (Um 304 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren35Minuten
🚶♂️Gehen72Minuten
🧘♀️Yoga109Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Whole Grain GarlicKnot enthält insgesamt 304 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 8.9g Protein, 10.7g Fett und 48.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten