Bread
Whole Grain GarlicKnot
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien286kcal / 100g
Protein7.1g11.7% der Energie
Fett8.9g14.7% der Energie
Kohlenhydrate44.6g73.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt60.6g
Protein
7.1g (11.7%)Fett
8.9g (14.7%)Kohlenhydrate
44.6g (73.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien286kcal
Protein7.1g
Fett8.9g
Kohlenhydrate44.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie14%
Protein14%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate16%
Aktivitätsäquivalente (Um 286 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen26Minuten
🚴♀️Radfahren33Minuten
🚶♂️Gehen68Minuten
🧘♀️Yoga102Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Whole Grain GarlicKnot enthält insgesamt 286 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 7.1g Protein, 8.9g Fett und 44.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodiumVitamin AVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten