Bread
Waffles, Whole Grain, Wholesome Choice, Maple, 2 Pack, 4"
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein5.1g10.9% der Energie
Fett7.6g16.2% der Energie
Kohlenhydrate34.2g72.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt46.9g
Protein
5.1g (10.9%)Fett
7.6g (16.2%)Kohlenhydrate
34.2g (72.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein5.1g
Fett7.6g
Kohlenhydrate34.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein10%
Gesamtfett12%
Kohlenhydrate12%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Waffles, Whole Grain, Wholesome Choice, Maple, 2 Pack, 4" enthält insgesamt 228 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.1g Protein, 7.6g Fett und 34.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten