Bread
Waffles, Whole Grain, Liege, Blueberry, Individually Wrapped
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien397kcal / 100g
Protein7.3g9.6% der Energie
Fett17.6g23.0% der Energie
Kohlenhydrate51.5g67.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt76.4g
Protein
7.3g (9.6%)Fett
17.6g (23.0%)Kohlenhydrate
51.5g (67.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien397kcal
Protein7.3g
Fett17.6g
Kohlenhydrate51.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie20%
Protein15%
Gesamtfett27%
Kohlenhydrate19%
Aktivitätsäquivalente (Um 397 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen36Minuten
🚴♀️Radfahren45Minuten
🚶♂️Gehen95Minuten
🧘♀️Yoga142Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Waffles, Whole Grain, Liege, Blueberry, Individually Wrapped 397 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 7.3g Protein, 17.6g Fett und 51.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten