Bread
WAFFLE FLATBREAD (MADE WITH WHOLE GRAIN) 192/1.1 OZ
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien321kcal / 100g
Protein6.4g9.1% der Energie
Fett9.6g13.6% der Energie
Kohlenhydrate54.5g77.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.5g
Protein
6.4g (9.1%)Fett
9.6g (13.6%)Kohlenhydrate
54.5g (77.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien321kcal
Protein6.4g
Fett9.6g
Kohlenhydrate54.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein13%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 321 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen29Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen76Minuten
🧘♀️Yoga115Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion WAFFLE FLATBREAD (MADE WITH WHOLE GRAIN) 192/1.1 OZ enthält insgesamt 321 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.4g Protein, 9.6g Fett und 54.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten