Bread
Kaiser Roll, Sliced, 3.5"
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien183kcal / 100g
Protein5.6g13.1% der Energie
Fett2.1g4.9% der Energie
Kohlenhydrate35.2g82.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt42.9g
Protein
5.6g (13.1%)Fett
2.1g (4.9%)Kohlenhydrate
35.2g (82.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien183kcal
Protein5.6g
Fett2.1g
Kohlenhydrate35.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein11%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate13%
Aktivitätsäquivalente (Um 183 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen17Minuten
🚴♀️Radfahren21Minuten
🚶♂️Gehen44Minuten
🧘♀️Yoga65Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Kaiser Roll, Sliced, 3.5" enthält insgesamt 183 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 5.6g Protein, 2.1g Fett und 35.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodiumVitamin C
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten