Bread
Hamburger Buns, Whole Grain White, Sliced, 3.75"
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein5.9g12.5% der Energie
Fett2g4.2% der Energie
Kohlenhydrate39.2g83.2% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt47.1g
Protein
5.9g (12.5%)Fett
2g (4.2%)Kohlenhydrate
39.2g (83.2%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein5.9g
Fett2.0g
Kohlenhydrate39.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein12%
Gesamtfett3%
Kohlenhydrate14%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Hamburger Buns, Whole Grain White, Sliced, 3.75" 196 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 5.9g Protein, 2g Fett und 39.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten