Bread
Egg & Cheese On A Muffin
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien240kcal / 100g
Protein10.4g21.6% der Energie
Fett9.4g19.5% der Energie
Kohlenhydrate28.4g58.9% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt48.2g
Protein
10.4g (21.6%)Fett
9.4g (19.5%)Kohlenhydrate
28.4g (58.9%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien240kcal
Protein10.4g
Fett9.4g
Kohlenhydrate28.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie12%
Protein21%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate10%
Aktivitätsäquivalente (Um 240 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen22Minuten
🚴♀️Radfahren27Minuten
🚶♂️Gehen57Minuten
🧘♀️Yoga86Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Egg & Cheese On A Muffin enthält insgesamt 240 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 10.4g Protein, 9.4g Fett und 28.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronPotassiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten