Biscuits, muffins, quick breads
Muffin, whole grain
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien372kcal / 100g
Protein6.9g9.8% der Energie
Fett18g25.5% der Energie
Kohlenhydrate45.7g64.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt70.6g
Protein
6.9g (9.8%)Fett
18g (25.5%)Kohlenhydrate
45.7g (64.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien372kcal
Protein6.9g
Fett18.0g
Kohlenhydrate45.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie19%
Protein14%
Gesamtfett28%
Kohlenhydrate17%
Aktivitätsäquivalente (Um 372 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen34Minuten
🚴♀️Radfahren42Minuten
🚶♂️Gehen89Minuten
🧘♀️Yoga133Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Muffin, whole grain enthält insgesamt 372 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 6.9g Protein, 18g Fett und 45.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberCalciumIronMagnesiumPotassiumSodiumZincVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten