Biscuits Cracker
Ryvita Multigrain Rye Crispbread 250g
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien357kcal / 100g
Protein12.9g17.5% der Energie
Fett5.2g7.0% der Energie
Kohlenhydrate55.7g75.5% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt73.8g
Protein
12.9g (17.5%)Fett
5.2g (7.0%)Kohlenhydrate
55.7g (75.5%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien357kcal
Protein12.9g
Fett5.2g
Kohlenhydrate55.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie18%
Protein26%
Gesamtfett8%
Kohlenhydrate20%
Aktivitätsäquivalente (Um 357 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen32Minuten
🚴♀️Radfahren41Minuten
🚶♂️Gehen85Minuten
🧘♀️Yoga128Minuten
🍳
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Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Ryvita Multigrain Rye Crispbread 250g enthält insgesamt 357 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 12.9g Protein, 5.2g Fett und 55.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
FiberSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten