Beef Products
Beef, variety meats and by-products, tongue, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien224kcal / 100g
Protein14.9g42.9% der Energie
Fett16.1g46.4% der Energie
Kohlenhydrate3.7g10.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.7g
Protein
14.9g (42.9%)Fett
16.1g (46.4%)Kohlenhydrate
3.7g (10.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien224kcal
Protein14.9g
Fett16.1g
Kohlenhydrate3.7g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein30%
Gesamtfett25%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 224 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen53Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, variety meats and by-products, tongue, raw 224 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 14.9g Protein, 16.1g Fett und 3.7g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumVitamin CCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr allgemeine Zutaten