Beef Products
Beef, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien145kcal / 100g
Protein25.1g85.7% der Energie
Fett4.2g14.3% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt29.3g
Protein
25.1g (85.7%)Fett
4.2g (14.3%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien145kcal
Protein25.1g
Fett4.2g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein50%
Gesamtfett6%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 145 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren16Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, variety meats and by-products, spleen, cooked, braised zeigen 145 Kalorien pro 100g. Es liefert 25.1g Protein, 4.2g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin CIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten