Beef Products
Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien313kcal / 100g
Protein28.8g57.7% der Energie
Fett21.1g42.3% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt49.9g
Protein
28.8g (57.7%)Fett
21.1g (42.3%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien313kcal
Protein28.8g
Fett21.1g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie16%
Protein58%
Gesamtfett32%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 313 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen28Minuten
🚴♀️Radfahren36Minuten
🚶♂️Gehen75Minuten
🧘♀️Yoga112Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, pan-fried zeigen 313 Kalorien pro 100g. Es liefert 28.8g Protein, 21.1g Fettgehalt und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
PotassiumZincCalciumIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten