Beef Products
Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein29g73.4% der Energie
Fett10.5g26.6% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.5g
Protein
29g (73.4%)Fett
10.5g (26.6%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein29.0g
Fett10.5g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein58%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, top sirloin, steak, separable lean and fat, trimmed to 0" fat, choice, cooked, broiled 219 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 29g Protein, 10.5g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten