Beef Products
Beef, top sirloin steak, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien146kcal / 100g
Protein22g78.9% der Energie
Fett5.7g20.4% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt27.9g
Protein
22g (78.9%)Fett
5.7g (20.4%)Kohlenhydrate
0.2g (0.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien146kcal
Protein22.0g
Fett5.7g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie7%
Protein44%
Gesamtfett9%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 146 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen13Minuten
🚴♀️Radfahren17Minuten
🚶♂️Gehen35Minuten
🧘♀️Yoga52Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, top sirloin steak, raw zeigen 146 Kalorien pro 100g. Es liefert 22g Protein, 5.7g Fettgehalt und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten