Beef Products
Beef, top loin petite roast/filet, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien199kcal / 100g
Protein20.8g61.2% der Energie
Fett12.6g37.1% der Energie
Kohlenhydrate0.6g1.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt34.0g
Protein
20.8g (61.2%)Fett
12.6g (37.1%)Kohlenhydrate
0.6g (1.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien199kcal
Protein20.8g
Fett12.6g
Kohlenhydrate0.6g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein42%
Gesamtfett19%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 199 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga71Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, top loin petite roast/filet, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, choice, raw 199 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 20.8g Protein, 12.6g Fett und 0.6g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumMagnesiumSodiumVitamin AIronPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten