Beef Products
Beef, top loin petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein28.3g74.7% der Energie
Fett8.8g23.2% der Energie
Kohlenhydrate0.8g2.1% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt37.9g
Protein
28.3g (74.7%)Fett
8.8g (23.2%)Kohlenhydrate
0.8g (2.1%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein28.3g
Fett8.8g
Kohlenhydrate0.8g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein57%
Gesamtfett14%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, top loin petite roast, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.3g Protein, 8.8g Fett und 0.8g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
MagnesiumVitamin ACalciumPotassiumZincSodiumIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten