Beef Products
Beef, top loin petite roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien213kcal / 100g
Protein27.1g69.1% der Energie
Fett11.2g28.6% der Energie
Kohlenhydrate0.9g2.3% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt39.2g
Protein
27.1g (69.1%)Fett
11.2g (28.6%)Kohlenhydrate
0.9g (2.3%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien213kcal
Protein27.1g
Fett11.2g
Kohlenhydrate0.9g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein54%
Gesamtfett17%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 213 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen19Minuten
🚴♀️Radfahren24Minuten
🚶♂️Gehen51Minuten
🧘♀️Yoga76Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, top loin petite roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, roasted 213 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 27.1g Protein, 11.2g Fett und 0.9g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumIronMagnesiumSodiumVitamin APotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten