Beef Products
Beef, top loin petite roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien228kcal / 100g
Protein27g66.0% der Energie
Fett12.9g31.5% der Energie
Kohlenhydrate1g2.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.9g
Protein
27g (66.0%)Fett
12.9g (31.5%)Kohlenhydrate
1g (2.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien228kcal
Protein27.0g
Fett12.9g
Kohlenhydrate1.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein54%
Gesamtfett20%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 228 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen21Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga81Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, top loin petite roast, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, roasted 228 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 27g Protein, 12.9g Fett und 1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumMagnesiumVitamin ASodiumIronPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten