Beef Products
Beef, top loin filet, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien203kcal / 100g
Protein29g74.6% der Energie
Fett9.5g24.4% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.9g
Protein
29g (74.6%)Fett
9.5g (24.4%)Kohlenhydrate
0.4g (1.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien203kcal
Protein29.0g
Fett9.5g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein58%
Gesamtfett15%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 203 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren23Minuten
🚶♂️Gehen48Minuten
🧘♀️Yoga73Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine Analyse der Nährwertdaten zeigt, dass Beef, top loin filet, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, choice, cooked, grilled 203 kcal pro 100 Gramm liefert. Diese Energie verteilt sich auf 29g Protein, 9.5g Fett und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumVitamin APotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten