Beef Products
Beef, top loin filet, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien195kcal / 100g
Protein29.3g76.9% der Energie
Fett8.5g22.3% der Energie
Kohlenhydrate0.3g0.8% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt38.1g
Protein
29.3g (76.9%)Fett
8.5g (22.3%)Kohlenhydrate
0.3g (0.8%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien195kcal
Protein29.3g
Fett8.5g
Kohlenhydrate0.3g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein59%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 195 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen46Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, top loin filet, boneless, separable lean only, trimmed to 1/8" fat, all grades, cooked, grilled enthält insgesamt 195 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 29.3g Protein, 8.5g Fett und 0.3g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
MagnesiumSodiumVitamin ACalciumPotassiumZincIron
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten