Beef Products
Beef, top loin filet, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien219kcal / 100g
Protein28.3g70.2% der Energie
Fett11.6g28.8% der Energie
Kohlenhydrate0.4g1.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt40.3g
Protein
28.3g (70.2%)Fett
11.6g (28.8%)Kohlenhydrate
0.4g (1.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien219kcal
Protein28.3g
Fett11.6g
Kohlenhydrate0.4g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein57%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 219 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren25Minuten
🚶♂️Gehen52Minuten
🧘♀️Yoga78Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, top loin filet, boneless, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, grilled enthält insgesamt 219 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 28.3g Protein, 11.6g Fett und 0.4g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodiumVitamin A
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten