Beef Products
Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien125kcal / 100g
Protein21.4g82.9% der Energie
Fett4.3g16.7% der Energie
Kohlenhydrate0.1g0.4% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt25.8g
Protein
21.4g (82.9%)Fett
4.3g (16.7%)Kohlenhydrate
0.1g (0.4%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien125kcal
Protein21.4g
Fett4.3g
Kohlenhydrate0.1g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie6%
Protein43%
Gesamtfett7%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 125 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen11Minuten
🚴♀️Radfahren14Minuten
🚶♂️Gehen30Minuten
🧘♀️Yoga45Minuten
Nährwertzusammenfassung
Die Nährwertangaben für Beef, shoulder pot roast or steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, choice, raw zeigen 125 Kalorien pro 100g. Es liefert 21.4g Protein, 4.3g Fettgehalt und 0.1g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AIronMagnesiumSodiumCalciumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten