Beef Products
Beef, short loin (NY strip steak), raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien196kcal / 100g
Protein21.3g64.5% der Energie
Fett11.5g34.8% der Energie
Kohlenhydrate0.2g0.6% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt33.0g
Protein
21.3g (64.5%)Fett
11.5g (34.8%)Kohlenhydrate
0.2g (0.6%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien196kcal
Protein21.3g
Fett11.5g
Kohlenhydrate0.2g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie10%
Protein43%
Gesamtfett18%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 196 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen18Minuten
🚴♀️Radfahren22Minuten
🚶♂️Gehen47Minuten
🧘♀️Yoga70Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, short loin (NY strip steak), raw enthält insgesamt 196 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 21.3g Protein, 11.5g Fett und 0.2g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
IronMagnesiumPotassiumSodiumZincCalcium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten