Beef Products
Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien225kcal / 100g
Protein34.6g80.3% der Energie
Fett8.5g19.7% der Energie
Kohlenhydrate0g0.0% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt43.1g
Protein
34.6g (80.3%)Fett
8.5g (19.7%)Kohlenhydrate
0g (0.0%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien225kcal
Protein34.6g
Fett8.5g
Kohlenhydrate0.0g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie11%
Protein69%
Gesamtfett13%
Kohlenhydrate0%
Aktivitätsäquivalente (Um 225 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen20Minuten
🚴♀️Radfahren26Minuten
🚶♂️Gehen54Minuten
🧘♀️Yoga80Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, round, top round, separable lean and fat, trimmed to 1/8" fat, select, cooked, braised enthält insgesamt 225 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 34.6g Protein, 8.5g Fett und 0g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
CalciumPotassiumZincIronMagnesiumSodium
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr paleo Zutaten