Beef Products
Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw
Vollständige Nährwertanalyse und Makronährstoffverteilung pro 100 Gramm
Kalorien180kcal / 100g
Protein19.7g61.9% der Energie
Fett10.6g33.3% der Energie
Kohlenhydrate1.5g4.7% der Energie
Makronährstoff-Energiebilanz
Gesamt31.8g
Protein
19.7g (61.9%)Fett
10.6g (33.3%)Kohlenhydrate
1.5g (4.7%)Interaktives Element
Dynamischer Portions- und Gesundheitsrechner
Gramm
Portions-Makronährstoffe (100g)
Kalorien180kcal
Protein19.7g
Fett10.6g
Kohlenhydrate1.5g
% des empfohlenen Tagesbedarfs
Energie9%
Protein39%
Gesamtfett16%
Kohlenhydrate1%
Aktivitätsäquivalente (Um 180 kcal zu verbrennen)
🏃♂️Laufen16Minuten
🚴♀️Radfahren20Minuten
🚶♂️Gehen43Minuten
🧘♀️Yoga64Minuten
Nährwertzusammenfassung
Eine 100g-Portion Beef, ribeye cap steak, boneless, separable lean only, trimmed to 0" fat, all grades, raw enthält insgesamt 180 kcal. Für die Makro-Verfolgung: Es bietet 19.7g Protein, 10.6g Fett und 1.5g Kohlenhydrate.
Vitamine & Mikronährstoffe
Vitamin AMagnesiumCalciumIronSodiumPotassiumZinc
Zuletzt aktualisiert: May 19, 2026Alle ErnährungsratgeberMehr keto Zutaten